【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法
【做法】
1
、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净 、停1天。切块 ，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、加入菠萝汁中不必沉淀
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。