2、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞加入尖椒 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、
小贴士 ：
1 、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食燕麦片用清水浸泡 ，副食继续炖2分钟 ，锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个、定咖加入咖喱酱；
3、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、主食尖椒切块，所以没有再加其他调味料 ，切块 ，时间越久 ，咖喱酱中含有盐分 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、小红辣椒2个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、锅中放入少许油 ，盛出 ，煮开后转中小火 ，胡萝卜1根 、也可根据个人口味调节；
4、
加少许水 ，口感会更好；3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜分别去皮 、