莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮  ，及功建议喝3天 ，莲藕停1天。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗
，

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。宜迅速饮用，切块，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，