动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配，全民活动中由体育总局科研所原创的增肌科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播。无需复杂器械 ，作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，易于跟练的方式，胯下击掌 、实用性和可推广性。
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，锻炼有指导”为主旨，没有高难度门槛 ，清晨 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中，有助于进一步降低群众参与健身的门槛，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，
中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，而是生活方式 。近日 ，传递了碎片化运动 、在办公室或户外跟练 。展现了健身不是“任务” ，蹬腿蹲 、该活动以“人人可参与 、以通俗易懂 、向大众传递科学健身理念。《全民增肌操》包括小跑 、这套操的推广，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。处处可健身 、
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。(完)
推动科学健身指导融入日常场景
。 国家体育总局体育科学研究所 供图 《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。便捷、节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，体质有评估 、适合不同年龄和体质基础的人群在家 、最新一期节目中 ，有效的健身指导。也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例
。嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》
，开合跳等基础健身动作
，是每个人都可以拥有的日常”的主旨
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