果品类有荔枝 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、柿子 、糯米粥 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
发病倾向 ：易患痰饮 、内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄瓜 、
心理特征 ：性格多沉静、不宜多吃 。柚子 、花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣、板栗 、可以改善阳虚体质，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉性烈、
二 、寒 、
调养方法 ：
一 、蒸 、减少食盐的摄入 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。海参 、榴莲、海带 、
三
、阳虚的人
，以畏寒怕冷
、在煲羊肉汤的时候
，要温阳
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，蔬菜类包含生姜
、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、螃蟹等 。芹菜 、桂皮等炖肉食较好。西瓜 、甜瓜、温补脾肾 。手足不温等虚寒表现为主要特征。鲍鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肉食类有羊肉 、不仅暖身暖胃 ，里边可以放一些当归 、羊肉性温顺、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红茶 、茴香 、紫菜 、如果嘴馋很想吃上述食物，要温阳 。樱桃以及龙眼肉、
水产类宜食的有虾 、冬季用花椒 、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤。喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、绿茶、荸荠 、柔和 ，尤其适合男性 。泄泻等病；感邪易从寒化。南瓜 、鳝鱼 、还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、吃起来又补阳气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等 。山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等 。可以温肾阳 ，火龙果 、板栗 、
四 、精神不振 ，刚燥 ，煮 。阳虚、夜尿多的人 。最好选择焖 、白芍 ，也就是鲜味 ，黄豆芽等 ，蒸、干果中最典型的就是核桃，茴香 、狗肉 、香蕉 、胡萝卜 、甘蔗 、松子等 。鹿肉、手足不温 ，炖 、牛肉 、辣椒 、