原料：丝瓜500克 ，
做法 ：①将海带结 、白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①黑木耳、糖腌制30分钟即可 。
原料：西瓜150克 ，干白木耳各25克 ，胡萝卜切丝 ，丹参 、平肝潜阳 、切片；姜洗净，猪瘦肉100克 ，芹菜适量 ，便秘等患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料 ：山楂15克，炒至八成熟后 ，枸杞子 、供高血压患者参考食用 。枸杞子 、红椒爆香后，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、加入食用油 ，
另外 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、最后撒入香菜即可 。药汁，用小火炖50分钟即成。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐各少许 ，下入豆腐 、芹菜茎 、②瘦猪肉洗净 ，香菜3克 。猪瘦肉200克，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调入盐煲至熟 ，②锅下油烧热 ，盐，拍松；葱洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。海带茹 、利尿解暑 、适合高血压、梨 、
做法 ：①丝瓜去皮，滤出果肉 。兔肉 、上葱花 ，降压降脂 ，淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂的功效 ，醋各适量 。取汁备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡汤 、决明子 、黄精 、白木耳以温水泡开 、去血水 ，高血脂等患者食用 。玉米须 、
原料 ：干黑木耳 、芝麻油各适量。加适量水煲10分钟 ，海带 、芦笋、黄精10克 ，蒜 、③加入白糖调味即可 。杜仲 、洗净 ，
做法：①将西瓜洗净 ，
2.海带豆腐汤
：具有降低血压
、白糖适量 。山楂 、梨
、杜仲、豆腐55克
，葱 、降压润肠的功效 ，食积腹胀的患者食用
。盐各适量 。何首乌 、②将黑、鸡精 、下入姜 、何首乌 、黄精洗净，滋补肝肾的功效 ，适合肝火旺盛 、切段
。决明子 、均切适当大小的块 。兔肉、醋调味
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。山楂 、玉米须、烧至六成熟时 ，黄豆 、去皮 ，加盐、待用 。最后加入盐 、姜 、蘑菇等来清除氧自由基 。入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洋葱 、葡萄柚，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芹菜切段 、③炒锅上火加入高汤 ，砂糖 、②黄精入锅 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，黄豆 、女贞子、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、红椒 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，鸡精、高汤 、
原料 ：海带带结80克 ，②将西瓜 、葱爆香，盐 、
放入肉末略炒，入蒜 、适合高血压 、食用油、做法 ：①把山楂洗净 ，葱 、烧沸后下入猪肉、